调料 ：食用油 、合上
2、班族鸡精 ，快手
3 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑
5、鸡片
7、特适小米辣也洗净。合上快速翻炒2分钟 ，班族
8 、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片
特适主料：青笋一根 、青笋削去外皮，一点点盐 ，小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉冲洗干净 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，出锅 。油5成热时 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
4 、鸡精
做法 ：
1 、鸡脯肉一块、当肉片开始发白时，准备腌制鸡脯肉 。快速滑炒 。
6 、锅里倒油，盐 、